天然產品與健康生活

翹二郎腿是很多民眾普遍的習慣，殊不知這對健康影響甚大。中醫師王子欣表示，在減重門診中常無意中發現患者雙側腰部脂肪份量有極大的差異，雙臀雙腿呈一邊粗一邊細的現象，進一步觀察並詢問患者平日姿勢，結果發現，都有翹二郎腿的惡習！

王子欣醫師指出，翹二郎腿是一種造成脊椎骨盆變形、側彎的常見不良生活習慣，甚至被知名健檢中心評選為「十大錯誤生活習慣」的第四名，跟不運動、每天長期打電腦三小時以上、睡醒立刻下床等並列為主要的錯誤生活習慣。

王子欣醫師強調，脊椎骨盆變形側彎所衍生的疾病非常多，病情輕微者通常會有下背痛、腰腿痠痛麻木、下肢靜脈曲張、假性長短腳、Ｏ型腿、下肢水腫，若是病情嚴重者則恐出現下肢神經壓迫綜合征、膝關節退化、椎間盤突出、男性不育、血管拴塞、坐骨神經痛等病症。

長期翹二郎腿的姿勢不良所造成的脊柱骨盆變形側彎或是關節退化，若是症狀嚴重的話，通常往往發展至坐骨神經痛。目前中醫療法除了外用針灸、理筋推拿、內服活血理氣止痛藥外，同時也必須進行病因治療，例如因椎間盤突出、脊柱側彎者就需配合整脊療法，以矯正排列不正脊柱。

在自我保健方面，王子欣醫師說，首先必須保持正確的坐姿，也就是再也不要翹二郎腿，同時加強下肢運動，例如健走、游泳等運動，以便增強腰背肌力量與柔軟度，這也是目前世界性治療趨勢。不過，她強調，在治療時若患者無法改正翹二郎腿等不良習慣，療效往往不佳或症狀反覆發作。

美國哈佛大學最新研究指出，每天攝取足量維他命D的男性，得心臟病和中風機會，比每天攝取不足量維他命Ｄ男性低百分之十六。對此，國內醫師表示，維他命Ｄ護心機轉仍待研究，且其屬脂溶性維他命，民眾不宜多吃，以免造成腎結石，不利健康。

據外電報導，該研究二十年來追蹤十一萬九千名成年人，發現每日攝取六百國際單位（IU）維他命Ｄ男性，得心臟病跟中風機率，比每天攝取一百國際單位維他命Ｄ的男性低百分之十六，女性則無差別，研究團隊認為這可能與女性血液中的維他命Ｄ較少有關，因維他命Ｄ也可貯於脂肪中，而女性的體脂肪比率較男性高。該研究已刊登在《美國臨床營養學期刊》。

平日即注重健康

台北醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師黃群耀認為，上述研究只是個統計數字，不能解釋維他命Ｄ真能護心，且維他命Ｄ屬脂溶性維他命，食用過多恐致嘔吐、腎結石，不建議多吃。台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，懷疑應是每日攝取充足維他命Ｄ的男性，相對其他男性更注重身體健康，降低誘發心臟疾病及中風機率，與是否服用足量維他命Ｄ未必有關。

美國研究人員今天說，抽菸會讓攝護腺癌患者的死亡風險增加。

哈佛大學公共衛生系研究人員肯菲德（StaceyKenfield）說，男人抽菸越久，風險就越大。肯菲德的研究報告刊載於「美國醫學會期刊」（Journal ofthe American Medical Association ）。

肯菲德在電話訪問中說：「我們拿現在會抽菸的人跟從來不會抽菸的人做比較。相較於從未抽菸的人，現在會抽菸的人死於攝護腺癌的風險多出61%，癌症復發的風險也高出61%。」

文／陳衛華

在大自然中，人類是無法抗拒從青春煥發到老態龍鍾的自然律動。大部分的男子到了50歲以後，因出現「莫名其妙」的心理和生理上的改變而百思不解，實際上，這可能就是「男性更年期症候群」已悄悄降臨。

一般女性在50歲左右因為荷爾蒙逐漸減少，或多或少會出現一些更年期症狀。但男性在進入中年之後，老化現象慢慢進行，過去一直認為男人沒有更年期。因為男性雄激素減退是漸進的，每年下降約1％到2％，所以不容易引起注意。

感冒的前幾天不論是服用鋅的糖漿或是錠劑，都可以縮短上呼吸道感染的痛苦，甚至還能減少孩子因生病而缺課的天數，減少服用抗生素等，服用超過5個月似乎還能預防感冒。
　　
　　Cochrane集團評估了15篇已發表的研究後做出了上述結論，專家表示，這真的是個好消息，因為我們並沒有有效的感冒預防方法。
　　
　　絕大部份的研究是將65歲以下、有感冒初期症狀的人與正常的人做比較，初期症狀包括喉嚨痛、頭痛、咳嗽、發燒、流鼻涕或鼻塞、打噴嚏、聲音嘶啞、肌肉酸痛等。

生活中心／綜合報導

塑化劑事件爆發後，民眾對「起雲劑」才有所有認識，凸顯包裝食品標示問題。董氏基金會調查市售34款運動飲料，發現僅一款標明添加起雲劑，另一款3種口味則寫「果子醬」。董氏表示，果子醬其實就是一種起雲劑，廠商在標示上玩文字遊戲，讓消費者無從辨識。

98年12月至99年2月以及今年5月底，董氏抽查市售34款運動飲料，發現僅「生活運動飲料系列790」標明添加起雲劑，其他包括已下架的「悅氏運動飲料」、「清境運動瓦特補給飲料」、「統一寶建」等都未標示，而「舒跑C water」石榴、黑加侖、檸檬口味，則標示「果子醬」。

董氏基金會營養組主任許惠玉表示，果子醬其實就是一種起雲劑，廠商在標示上玩文字遊戲，讓消費者誤以為是水果醬。她指出，依衛生署規定，食品成分應該由多標到少，但調查顯示有選擇性標示、漏標或以「複方食品添加物」字眼，讓民眾無法辨識。她呼籲政府，勿再縱容廠商，查驗時應特別注意。