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民眾要如何來保護關節呢？消基會表示，其實就是一個觀念：「我們無法讓軟骨增生，就只能減少他的損耗。」醫師提醒，有一些發炎反應的時候就要去注意，因為不去理會可能會引起較厲害的發炎反應，而造成軟骨的破壞，而且如果葡萄糖胺可以增生軟骨，坊間就不會有什麼鯊魚軟骨素等產品（目前效果尚存有許多爭議），只有葡萄糖胺能夠抗發炎這部份有被證實。 目前在關節軟骨這塊領域，也因為軟骨沒有血管的關係，所以要讓它增生有一定的難度，以骨科醫師來看，軟骨要生長可能要做軟骨移植才會有比較有明顯的效果。而一般年輕人軟骨有些許磨損時自己會修復回來，但超過3、40歲之後，身體修復的能力就會下降，只能去減少關節的磨損，或是戴護膝間接保護膝蓋。目前葡萄糖胺可抑制發炎效果有被醫學證實，部份醫師認為葡萄糖胺在改善病人的關節疼痛及恢復功能上其實有一部分的效果，在食用的時間點很重要；有些患者吃了2、3年膝蓋還是在痛，到最後甚至覺得沒有效果，其實真正的原因在於「吃錯時間」。因為平常膝蓋沒有問題的人再吃也不會有什麼效果，唯有在開始發炎時吃才有用，也比較不會引起劇烈發炎。因此葡萄糖胺可以把它定義成，沒有什麼副作用，但力量很輕的消炎藥。 平常做好飲食的控制，維持體重，以保護自己的關節。 【記者鍾佩芳／台北報導】
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